Queste condizioni meteo mettono seriamente alla prova le capacità di tutti noi runner che vogliamo allenarci per forza all'aria aperta,il fondo completamente ghiacciato rende ancora più duro ogni allenamento,l'aria gelida che ti entra nei polmoni rende la respirazione corta e affannata,sembra messa lì apposta per dar ragione a chi vorrebbe farci smettere di correre e vederci adagiati sul divano.
Ma noi non molliamo!
Cogliamo questa sfida con un sorriso,consapevoli che il freddo potrà solo temprare i nostri corpi e le nostre menti rendendoci ancora più forti quando ci troveremo di fronte a qualche difficoltà
Domenica mattina collinare su asfalto 22 km dal Valentino al colle della Maddalena e ritorno passando dal masso con gli amici Ale e Gio
- lun:fondo lento 10 km media 4.50
- mar:20 km media 4.30
- mer: 10 km media 4.40
- gio: progressivo 12 km 4.40-3.50
- ven: riposo
- sab: lungo 25 km media 5.00
- dom: collinare 22 km
km totali settimana 89
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