Settimana corta in quanto decido all'ultimo momento di partecipare in coppia con Ale all'Erbaluce night trail che si svolgerà sabato sera al lago di Candia.
Penso di aver abbastanza fondo perciò pianifico solo un lavoro veloce per cercare di aumentare il ritmo e mi concedo pure un'uscita in bici da corsa con un ottimo passo(31 di media casa casa) su un percorso di 70 km.
La sensazione è buona,penso di essere all'apice del periodo di forma.
lun: corsa collinare 14 km
mar: riposo
mer:corsa ripetute 3x2000 (7.01-7.04-6.58) tot 14 km
gio: bici da corsa 70 km media 31
ven corsa rigenerante 12 km
sab: erbaluce night trail 26 km
dom: riposo
TOT KM settimana
corsa: 66 km
bici 70 km
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