Questa settimana ho deciso di prendermela comoda,gli allenamenti li ho fatti e preferisco arrivare alla gara riposato e con la muscolatura tonica piuttosto che allenarmi ancora e rischiare di saltare per eccessivo carico!
lun:corsa 15 km media 5.00
mar: corsa 17 km media 4.30
mer: corsa 15 km media 4.50
gio: corsa 15 km media 5,00
ven: riposo
sab: corsa 8 km media 5.00 + allunghi
dom: maratona alpina Valdellatorre
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