lunedì 27 agosto 2012

Settimane dal 2 al 15 luglio

Due settimane in Emilia romagna doveoltre a svagarmi e godermi le"meritate"vacanze sono riuscito ad allenarmi con costanza tutti i giorni doppiando quasi sempre grazie a una splendida piscina da 25 mt presente nel villaggio.
Purtroppo ho dimenticato a casa il Garmin perciò non posso scrivere i km percorsi però posso dire di aver corso tutti i giorni per un'ora ad un ritmo relativamente lento e nuotato per 2 km al giorno





relax dopo l'allenamento di corsa
 e ora due km a nuoto...

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