Ormai l'Ultratrail di Oulx è alle porte,questa settimana decido pertanto di mettere solo una sessione di ripetute medie(2000mt) per sbloccare un pò la gamba e renderla reattiva in vista dei parecchi tratti corribili che troveremo a Ulzio.
Gli altri giorni corricchio senza forzare cercando di privilegiare sentiero e prrato piuttosto che asfalto.
Lun: corsa 15 km fondo lento
Mar: corsa 12 km fondo lento
Mer: corsa 12 km fondo lento
Gio: ripetute 5x2000 tutti a 3.30 tot 12 km
Ven: riposo
Sab: corsa lenta 12 km
Dom: ULTRATRAIL di OULX 50 km
Tot km settimanali 101 km
Nessun commento:
Posta un commento