Questa settimana è stata caratterizzata dal grande freddo e abbondanti nevicate quindi l'ho utilizzata come periodo di scarico.
Per quanto riguarda i lavori,da segnalare solo i 2800 mt di nuoto fatti mercoledì e l'allenamento in palestra ,gli altri giorni ho corricchiato cercando di non cadere sui lastroni di ghiaccio presenti in tutti i parchi di Torino.
- lun: riposo
- mar: corsa 16 km media 4.55
- mer: nuoto 2800 mt fondo
- gio: corsa 16 km media 5.00
- ven: palestra potenziamento generale
- sab: riposo
- dom: corsa 13 km media 5.00
Km settimanali: 45
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