Settimana di scarico prima della gara del Thabor,unico lavoro un progressivo di 12 km che mi serve per mantenere un pò la velocità dopo tutta la salita della settimana scorsa che mi ha imballato un pò la gamba.
Giovedì sera ricevo la mail che il Thabor è annullato causa problemi con l'assicurazione da parte dei francesi però si farà lo stesso un trail senza pettorali ne premi sul percorso della gara,decido di parteciparvi lo stesso anche se in gara è un'altra cosa...
Lun corsa 10 km in leggerissima progressione
Mar corsa lenta 12 km ai 5.00
Mer corsa lenta 10 km ai 5.00
Gio corsa lenta 10 km ai 5.00
Ven progressivo 12 km (4.30-3.20)
Sab riposo
Dom allenamento sul percorso del trail del Thabor 42.5 km 2850m d+
Tot km settimanali:corsa 96 km
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