Poco da dire questa settimana,unico lavoro svolto mercoledì 6x1000 tutti a 3.25.Gli altri giorni ho corricchiato giovedì giretto senza pretese in MTB solo per far girare le gambe (40km piano).
Doppio riposo sabato e domenica giusto per confermare la settimana di scarico
Lun: corsa lenta 12 km ai 5.00
Mar: corsa lenta 20 km
Mer: corsa ripetute 6x1000 a 3.25 tot 15 km
Gio: MTB 40 km fondo lento
Ven: corsa lenta 12 km ai 5.00
Sab: riposo
Dom: riposo
Tot km settimana corsa 59 km
bici 40 km
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